#肩こり #腰痛 #セルフケア #ストレ
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肩こり対策で重要なポイントの１つに「いかに簡単にできるか？」があります。仕事や家事の合間にすぐできるセルフケア、ぜひマスターしてくださいね！！
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肩こりが実際に起こる「部位」のみ気にしていませんか？今回は肩こりの意外な原因となりやすい「胸部」へのケア方法をお伝えします！
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「肩こり」と「骨盤」 遠く離れているようで、実は関わりの深い部分なんです。 この機会にしっかりマスターしてくださいね！！
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肩こりの要因となる「背骨と肩甲骨」からの影響、知っていますか？ 知っていると知らないでは大きな差が出る「背骨・肩甲骨ケア」この機会にしっかりマスターしてください！！
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肩こりに対する「首周りのケア」といっても、細かく分けてケアする必要があります。今回は首編の第2弾です。第1弾でお伝えした内容とともに、こちらもしっかり押さえてくださいね！！
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この動画を見ることで、①肩こりの本当に押さえるべき原因②改善のためのポイント③セルフケアの実技、この３つがわかりやすく理解でき、肩こり改善に向けての行動を即実践できるようになります。
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